Пилатес дома/ Тренировка для подвижности тазобедренных суставов/ Полная тренировка для начинающих

Полная тренировка по Пилатесу🧘🏻‍♀️ РАботаем со всем телом. Раскрываем тазобедренные суставы. Укрепляем спину. Снимаем напряжение. Пилатес для похудения. Сегодня мы займёмся подвижностью тазобедренных суставов🙂 Ведь это очень важно для здоровья нашей спины, а также необходимо для активации ягодичных мышц! Начать заботиться о себе нужно уже сейчас❗️Хорошей тренировки ❗️ Пробуйте и делитесь впечатлениями 👌