ХЭЙАН (ПИНЪАН) - САНДАН Shito-ryu

1. Камаэ - сото-хатидзи-дати. Руки подсогнуты, расположены перед собой. 2. С поворотом влево встать в стойку хидари-нэкоаси-дати с защитой хидари-ёко-укэ. 3. C подшагом правой ногой к левой встать в стойку мусуби-дати с защитой миги-тюдан-ёко-укэ, хидари-гэдан-барай-укэ. 4. Правой рукой выполнить гэдан-барай-укэ, левой - тюдан-ёко-укэ. 5. С поворотом через правое плечо встать в нэкоаси с защитой миги-тюдан-ёко-укэ. 6. С подстановкой левой ноги к правой встать в мусуби-дати с защитой хидари-тюдан-ёко-укэ, миги-гэдан-барай. 7. С подшагом левой ногой к правой встать в мусуби-дати с затакой ащитой хидари-гэдан-барай-укэ, миги-тюдан-ёко-укэ. 8. Повернуться на 90 градусов влево, выставив левую ногу вперед, встать в хидари-нэкоаси-дати с защитой хидари-тюдан-ёко-укэ. 9. С шагом правой ногой вперед встать в миги-мото-дати с атакой миги-тюдан-ёнхон-нукитэ. 10. Повернуть таз и встать в кокуцу-дати, подтягивая правую руку к пояснице справа. Движение таза и