ХЭЙАН (ПИНЪАН) - ГОДАН Shito Ryu

Исходное положение: мсото-хатидзи-дати. Руки перед собой. С поворотом влево на 90 градусов встать в стойку хидари-нэкоаси-дати с защитой хидари-тюдан-ёко-укэ. Правый кулак отдернуть к правому боку. Подставляя левую ногу к правой повернуться на 90 градусов влево и встать в хэйсоку-дати. Правое предплечье расположить на уровне суйгэцу на ширину кулака от тела. Левый кулак подтянуть к левому боку. С шагом правой ногой вперед встать в миги-дзэнкуцу-дати с защитой миги-тюдан-хидзисасаэ-укэ (моротэ-укэ). С поворотом через правое плечо на 180 градусов встать в миги-нэкоаси-дати. Выполнить миги-тюдан-ёко-укэ. Левый кулак отдернуть к левому боку. С поворотом таза (косинокайтэн) выполнить миги-тюдан-гяку-дзуки. Левый кулак отдернуть к левому боку. Подставляя правую ногу к левой, повернуться на 90 градусов вправо и встать в хэйсоку-дати. Левое предплечье расположить на уровне Промежуточное положение между (10) и (11). С шагом левой ногой встать в хидари-дзэнкуцу-дати выполнить гэ