Подтягивания .Турник 30 . Отжимания 40 раз.Цель 50 80.Часть 6

На видео показано как я подтягиваюсь 30 раз на турнике, отжимаюсь 40 раз. На данный момент за неделю практически нет роста и болят мышцы, поэтому планирую достичь результата в 35 подтягиваний к концу недели. Здесь приведён уже непосредственно результата спустя неделю.Планирую дост