Отжимание Укрепление груди/плеч, BOSU плоской стороной вверх, стоя на коленях

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на колени, положив босу на пол перед собой. Положите руки к внешнему краю плоской стороны Bosu и верните колени в положение отжимания стоя на коленях. У вас должна быть прямая линия от плеч до колен, а плечи должны быть над руками. Согните руки в локтях, опуская тело к полу, поддерживая мышцы живота и ягодиц активированными. Выпрямите руки назад, удерживая Bosu в устойчивом положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Мяч_BOSU #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Поясничный #Коврик #Планка_Отжимание #Вытяжение #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела #Сила___изометрическая