Твоему Совершенному Телу Это Понравится: На Внутренние Бедра и Пресс Без Оборудования
💎 Благодарю за лайк и подписку на канал
♡♡♡♡♡♡♡♡
#shorts
Таким будет завтрашний челлендж MOCluba: без фитнес гаджетов, на все тело, с фокусом на внутренние бедра и талию. Именно эти части тела чувствую сегодня после тренинга:
1️⃣ и 2️⃣ на растяжку спины и пресс, подтяжку ягодиц и идеальные ноги
3️⃣ на пресс и укрепление самой проблемной зоны - внутренних бедер
4️⃣ лучшие силовые скручивания для тонкой спины и новой тали на завтра, тело будет держать осанку само
5️⃣ это отжимание нужно делать спиной и прессом - эффект: суперплоский живот и симметричные плечи
6️⃣ быстропресс - который очень сложно делать быстро, работает все тело!
7️⃣ суперстатика проявит самые работающие зоны - у меня внутренние мышцы бедер, сегодня ноги сильнее и уже (обычно соприкасаются, сегодня - нет!)
8️⃣ вкууууснятина в завершении мокрого тренинга - на талию от бедер! Такой стретчинг моделирует корсет от тазобедренных суставов до шеи!
😐 Если вы устали искать и подбирать программу разнообразных интервальных тренировок, вы никак не можете разобраться с питанием и встроить ЗОЖ в свой режим, тогда я приглашаю вас
⏩ в͟ п͟о͟ш͟а͟г͟о͟в͟у͟ю͟ м͟е͟т͟о͟д͟и͟к͟у͟ п͟о͟с͟т͟р͟о͟е͟н͟и͟я͟ з͟д͟о͟р͟о͟в͟о͟г͟о͟ о͟б͟р͟а͟з͟а͟ ж͟и͟з͟н͟и͟ и͟ т͟е͟л͟а͟ в͟ M͟a͟g͟i͟c͟O͟n͟C͟l͟u͟b͟
👋Приглашаю ЗОЖить в MOClub, где вы тренируетесь со вкусом Достигатора: тренируя тело и нарабатывая, запечатывая состояния человека стройного в тренировки.
💎 Акцентом моего метода “Психология поведения человека стройного“, является работа не только с телом - м͟ы͟ш͟е͟ч͟н͟о͟й͟ п͟а͟м͟я͟т͟ь͟ю͟, но и с состояниями полноты и лени - э͟м͟о͟ц͟и͟о͟н͟а͟л͟ь͟н͟о͟й͟ п͟а͟м͟я͟т͟ь͟ю͟. А на вебинарах вы прокачиваете свои м͟е͟н͟т͟а͟л͟ь͟н͟ы͟е͟ и͟ д͟у͟х͟о͟в͟н͟ы͟е͟ м͟ы͟ш͟ц͟ы͟.͟
🎯 Многослойный подход к работе над собой позволяет вам получать результаты намного быстрее легче, и закреплять достигнутое на уровне новых убеждений и ценностей.
🃏 Если раньше мы работали на снижение веса, избавляясь от накопленного стресса, то сейчас через тело вы прорабатываете свою личность, поднимаете самооценку, внутреннюю силу, обучаетесь не реагировать, а управлять, не откладывать, а решать, любить сложности, вместо должны - выбирать быть здоровыми, активными, жизнерадостными.
☯️ M͟a͟g͟i͟c͟O͟n͟C͟l͟u͟b͟ - это не просто обновляющиеся еженедельно тренировки, это грандиозный многолетний проект, который я наполняю контентом 10 лет. За годы подобрала для вас лучшие вебинары, видео по питанию и развитию осознанного выбора быть здоровыми и счастливыми
🚀 Присоединяясь в MOClub (регистрация с выгодой ), вы получаете доступ к безграничным ресурсам (150 )
🔥Хотите проверить себя в минимальных усилиях-максимальных результатах в͟ н͟о͟в͟о͟й͟ н͟е͟д͟е͟л͟е͟ Т͟е͟с͟т͟-͟Д͟р͟а͟й͟в͟а͟?͟
⏩ Регистрируйтесь по ссылке
Вас ждут: Утренние ритуалы -Тренинги тела Здоровое пищеварение Обучение питанию Микробиома:
✔ 7 утренних ритуалов по 3-15 минут из моих лучших программ
✔ 3 тренировки MOClub по 25 минут
✔ для любого уровня подготовленности
✔ с фокусом на Цель и установки ЗОЖ
✔ доступные рецепты по принципам 80/20 и 8/16 с готовкой в 1 сковородке
✔ книжка с базовыми рецептами и стратегическим питанием
✔ видео уроки по оптимизации времени и денег в готовке
👉 Хотите узнать, получится ли у вас работать по моей методике?
🔥 Пройдите о͟т͟к͟р͟ы͟т͟ы͟й͟ “͟В͟е͟б͟и͟н͟а͟р͟-͟ц͟у͟н͟а͟м͟и͟ н͟а͟ и͟з͟г͟н͟а͟н͟и͟е͟ б͟е͟с͟о͟в͟ ж͟и͟р͟а͟ и͟ л͟е͟н͟и͟“͟
🔥 Какими будут ваши результаты? (100 ) Историй успеха
💪 С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач, диетолог, НЛП-коуч с опытом в теме снижения веса в 16 лет, в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. “Похудеть может каждый“), обо мне
😢 На своем опыте я знаю, что значит жить в оправдании лишних килограмм и вредных привычек. И нет смысла больше носить это на себе. Смотрите публикацию «Я тоже была толстой»
💣“Cейчас есть в 3 раза более быстрый путь“ - говорю и доказываю сейчас. Я живу, дышу работой с людьми. Это моя миссия - помогать людям разгружать свою жизнь, расправлять крылья и начать летать. Очень часто говорю - летим, в полет,
🚀 ЛЕТИМ СО МНОЙ? Там столько вкууусного)))
В чем моя Миссия?
⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках
⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся
⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники
⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса и отношений
Благодарю за ваше доверие и результаты
Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
⏩ Тренинг
302 views
387
108
10 hours ago 00:21:03 7
[KOMPUKTER] ГЛАВНЫЕ ШАГИ ПОСЛЕ СБОРКИ ПК / ГАЙД ПО УСТАНОВКЕ WINDOWS 10 С ФЛЕШКИ / ДРАЙВЕРЫ И АКТИВАЦИЯ ВИНДЫ
14 hours ago 01:50:58 10
[GUTSERIEV MEDIA] Мюзикл «1001 ночь, или Территория любви»
14 hours ago 00:02:26 3.9K
Alexxx13, Торба ТРБ - Опрокинула, выкинула
14 hours ago 00:36:25 9.3K
«Я стал исповедоваться по-другому». Священник о стыде перед Богом и людьми / «ТЕТ-А-ТЕТ»
17 hours ago 00:01:56 660
Мой Бог со мной
19 hours ago 00:00:12 1
Вам послание. Энергия дня 9
21 hour ago 00:37:22 18
“Близость Бога“ проповедует Александр Аппак
1 day ago 00:12:38 390
Эйджизм, пластическая хирургия и мужские стандарты красоты - всё? Фильм “Субстанция“ 2024
1 day ago 00:15:47 445
Еженедельный разбор рынков с Тимуром Бурнаевым
1 day ago 00:01:04 1
Работа на яндекс дзен без вложений ⚪ Подработка казань вечером или выходные
2 days ago 00:01:04 1
🏁 Набор текста удаленная работа для дому беларусь 💡
2 days ago 00:11:26 35
10 советов как поддержать ребенка. Как Заинтересовать ребенка учебой
2 days ago 01:25:06 13
Анная. Как общаться с ангелами? Магическая сессия призыва ангелов и техника работы с ними
2 days ago 02:07:45 77
✨Анная в Прямом Эфире! (Запись) ⭐️ Ответы на вопросы! Магия Vs Реальность!✨
2 days ago 00:15:53 153
Утпанна Экадаши: 26 или 27 ноября 2024 в зависимости от места. День рождения богини Экадаши.
3 days ago 00:01:04 4
СПОСОБЫ ЗАРАБОТКА ДЛЯ ШКОЛЬНИКА 🤘 УДАЛЕННАЯ РАБОТА ЗАДАНИЯ ЗА ДЕНЬГИ В ИНТЕРНЕТЕ 💡
3 days ago 00:13:10 762
Идеальный зимний уход: косметичка от Елены Крыгиной для проекта Сделано в Москве
3 days ago 00:01:04 2
💣 ЗАРАБОТОК РУБЛЕЙ НА МАЙНИНГЕ 💣 КАК МОЖНО ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ ОДИННАДЦАТИЛЕТНЕМУ МАЛЬЧИКУ 👍
3 days ago 00:01:04 1
РАБОТА САМАРА В НОЧЬ ЕЖЕДНЕВНАЯ ОПЛАТА 🤘 САЙТЫ ДЛЯ ЗАРАБОТКА НА PAYEER
4 days ago 00:03:05 103
СПОРТ ПОСЛЕ 45 ОБЯЗАТЕЛЕН?
4 days ago 01:00:00 675
Samus Aran (Two Worlds) Space, Sci-Fi, Ambient Music for Focus and Relax 3D, 4K
4 days ago 00:01:04 2
КАК РЕАЛЬНО ЗАРАБОТАТЬ В ИНТЕРНЕТЕ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ НА ДОМУ ОТЗЫВЫ 🔵 ЗАРАБОТОК НА КЛИКАХ ЯНДЕКС ДЕНЬГИ
4 days ago 00:21:05 1
Авиационный раритет. Полет на Ан-26 из Костромы в Санкт-Петербург
4 days ago 00:00:22 1
️ Бойцы с фронта поздравили нашего админа Яну, а с ней и всех наших читателей, помогающих фронту