УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ЛОРДОЗЕ

Полный комплекс упражнений при (гипер-)лордозе, который Вы можете выполнять, следуя видео. Упражнения подходят как для взрослых, так и для детей, страдающих этим распространённым заболеванием опорно-двигательного аппарата (желательно под контролем родителей). Комплекс состоит из трёх частей: 1) Общие упражнения, или разминка; 2) Специальные, или корригирующие (на 15:20 минуте), которые выполняются ТОЛЬКО при (гипер-) лордозе; 3) Завершающие, или самомассаж мышц спины. Результатов в лечении (гипер-) л