Почему нам так сложно доводить дела до конца? Почему мы опять залипаем в телефоне, смотрим сериалы или даже моем поусду – но не делаем того, что действительно нужно? На стриме разберем, почему такое поведение – с точки зрения нашего мозга – совершенно логичное и оправданное.
Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес) –
Поддержать мой канал через Boosty –
Мои социальные сети:
Блог в фейсбуке –
Телеграм-канал “Безвольные каменщики“ –
Телеграм-канал по силу воли и мотивацию “Мозг на полную“ –
Тайм-коды:
0:00 старт
1:50 начало
7:00 популярные объяснения прокрастинации
13:57 что обычно предлагают делать для борьбы с прокрастинацией
25:35 нестабильность эффекта
27:36 что реально влияет на прокрастинацию, эволюционные причины
47:06 почему не работают популярные техники борьбы с прокрастинацией
54:31 какие техники работают
59:19 два основных направления воздействия
1:02:13 примеры как это работает, убрать гаджеты: дело или скука
1:10:35 изменения среды, чтобы начать делать полезное
1:18:13 ловушка «вот найду своё дело, и тогда прокрастинация сама закончится»
1:20:00 более правильное представление будущего
1:21:46 волшебная кнопка мотивации: есть ли она
1:25:38 прокрастинация и СДВГ
1:26:28 техника помодорро: рабтает или нет
1:27:55 ловушка «нужно просто захотеть и тогда все получится»
1:28:38 саммери
Мои книги:
“Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами“
“Вирус, который сломал планету“
#иринаякутенко #наука #стрим
1 view
1045
302
8 months ago 00:09:35 0
Как бороться с прокрастинацией?
8 months ago 01:31:56 0
Механизмы прокрастинации и методы борьбы с ней
9 months ago 01:40:57 2
ВЗГЛЯД БИОЛОГА: ПРОКРАСТИНАЦИЯ, МОТИВАЦИЯ ИИ, АНТИБИОТИКИ, ЗЛОВЕЩАЯ ДОЛИНА
10 months ago 00:11:13 0
Как справляться с ленью? Откуда берется прокрастинация? Часть 1
10 months ago 00:10:33 0
Как побороть лень и стать успешным
10 months ago 00:08:42 0
Борьба с прокрастинацией: эффективные методы действий | Победите прокрастинацию и начните делать
10 months ago 03:50:56 0
НЕЙРОБИОЛОГ | Владимир Алипов | Авторитет Мысли (AM podcast #155)
11 months ago 00:43:29 2
Как быть спокойным на 💯 % в любой ситуации? Это изменит твою жизнь❗️Психотерапевт. Олег Болдырев.
11 months ago 00:22:31 0
Гипноз - медитация от головной боли, мигрени. Лечение мигрени в домашних условиях.
12 months ago 00:06:00 0
Как избавиться от травм детства без помощи психотерапевта? | Борис Литвак
12 months ago 01:04:38 0
Лень тебя защищает. Как сломать механизм прокрастинации.
1 year ago 00:24:13 0
Психолог коуч, видеоотзывы запрос-результат, распаковка в описании
1 year ago 00:05:56 7
. Кумулятивная прокрастинация
1 year ago 01:21:54 5
Дубынин. О мозге лидера, воспитании, интуиции и лучшей профессии в жизни
1 year ago 00:06:50 17
. Прокрастинация
1 year ago 00:01:00 6
Бездомный, ты в ответе за всё! // Прелести правильного капитализма #3 #shorts
1 year ago 00:27:32 0
Что есть тайм-менеджмент или как победить прокрастинацию | Система Миротворца
1 year ago 00:38:24 0
КЛИНИЧЕСКОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ выгорания и депрессии, отличие от прокрастинации и лени
1 year ago 00:10:30 0
О прокрастинации. Механизм, причины, практика выхода. О стрессе Жертвы и стрессе Хищника.
1 year ago 00:54:40 1
Путь к Себе: Система Витамодо против Депрессии и Прокрастинации.
1 year ago 00:42:45 0
“Преодоление паники и прокрастинации: Инновации Системы Витамодо”
1 year ago 00:00:58 0
КАК ПРАВИЛЬНО ПОМОГАТЬ ЛЮДЯМ? #shorts #мотивация #маргулансейсембай
1 year ago 00:14:59 0
Почему вы НЕ лентяй? | Психология
1 year ago 00:38:08 0
ПЕРЕСТАТЬ БЕСПОКОИТЬСЯ и НАЧАТЬ ЖИТЬ. Действенные ТЕХНИКИ.