💊КАКОЕ МОЛОКО ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ ? Диабет, снижение веса и молоко Врач эндокринолог Ольга Павлова

♥️ КАК ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ САХАР НА МОЛОКЕ? КАКОЕ МОЛОКО ПОЛЕЗНЕЕ ?- частые вопросы на приёме👩⚕️. Сегодня мы поговорим о том, КАКОЕ МОЛОКО НАИБОЛЕЕ ПОЛЕЗНОЕ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА. 🥛 КОРОВЬЕ МОЛОКО Если рассматривать КОРОВЬЕ МОЛОКО, то в коровьем молоке содержится большое количество ЛАКТОЗЫ И БЕЛКОВ МОЛОКА- казеин, сывороточный протеин. Лактоза, МОЛОЧНЫЙ САХАР, ПОВЫШАЕТ САХАР КРОВИ. И Лактоза и белки молока дают МАССИВНЫЙ ИНСУЛИНОВЫЙ ОТКЛИК, что способствует росту инсулина и ПРЕПЯТСТВУЕТ СНИЖЕНИЮ ВЕСА. Кроме того, белки коровьего молока ВЫСОКО ИММУНОГЕННЫ -способствуют росту антител при наличии аутоиммунной патологии, именно поэтому при соблюдении АИП – аутоиммунного протокола питания – коровье молоко часто исключается. 🥛 КОЗЬЕ МОЛОКО Выигрывает с точки зрения МЕНЬШЕЙ ИММУНОГЕННОСТИ – козье молоко разрешено при соблюдении АИП. А с точки зрения влияния на сахар крови и инсулин козье молоко обладает схожими свойствами с коровьим молоком. 🥛 РАСТИТЕЛЬНОЕ МОЛОКО КОКОСОВОЕ МОЛОКО 🥥 Кокосовое молоко- это натуральный вид молока, который разрешен при соблюдении АИП. По влиянию на сахар крови и выброс инсулина важно понимать, что в кокосовом молоке содержится большое количество кокосового сахара, вследствие чего кокосовое молоко ДАЕТ ПОДЪЕМ САХАРА И ИНСУЛИНОВЫЙ ОТКЛИК после его употребления. При снижении веса кокосовое молоко употребляем в небольшом количестве, как и другие виды молока и как и остальные усвояемые углеводы. 🥛 ОВСЯНОЕ МОЛОКО, РИСОВОЕ МОЛОКО Овсяное, рисовое молоко и прочие виды молока из круп при аутоиммунном протоколе разрешенные, а по влиянию на вес и выброс инсулина также дают ПОДЬЕМ САХАРА КРОВИ И ИНСУЛИНОВЫЕ ОТКЛИКИ, как и любые усвояемые углеводы, то есть эффект схож с коровьим молоком , козьим и кокосовым. 🥛 ОРЕХОВОЕ МОЛОКО Миндальное, из грецкого ореха, из фундука. Натуральное ореховое молоко НАИБОЛЕЕ БЕЗОПАСНО ДЛЯ ВЕСА И САХАРА КРОВИ. Если мы делаем ореховое молоко дома, то есть взяли миндаль либо грецкий орех, замочили в воде и дальше взбили с водой в блендере, то получается низкоуглеводное молоко, которое дает небольшой инсулиновый отклик и мало влияет на сахар крови. Именно ореховое домашнее молоко максимально интересно с точки зрения снижения веса и сахара крови. Если же рассматривать покупное ореховое молоко, то в покупном молоке как основа идёт рис или овсянка, то есть покупное ореховое молоко будет содержать в себе большое количество углеводов и будет повышать сахар и выработку инсулина. Если выбирать наиболее безопасное молоко с точки зрения сахара и инсулина, то это домашнее ореховое молоко, например домашнее миндальное молоко. Если же употреблять молоко в небольшом количестве во время завтрака либо обеда, то мы можем выбирать любые виды молока и на фоне этого можем прекрасно снижать вес. ❗️ГЛАВНОЕ- УМЕРЕННОСТЬ 🥛 💚ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ И СЧАСТЬЯ ВАМ💕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 СНИЗИТЬ ВЕС и ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉ПРИВЕДИ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал ✅ Мой Инстаграм ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 📌 Через моего ассистента ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови