Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Почему нужно есть сыр каждый день? Речь не про любой сыр, а про козий сыр и овечий сыр. Потому что самый лучший сыр – это козий сыр и овечий сыр. В чем польза козьего сыра? Какова польза овечьего сыра? Козье молоко и овечье молоко очень полезны, поэтому выбирайте козий сыр и овечий сыр.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - зачем есть сыр;
0:19 - лучший сыр;
1:24 - польза овечьего и козьего сыра;
4:07 - разобщение митохондрий.
Поговорим о том, почему стоит есть сыр каждый день. Сыр – отличный источник белка. Он в чем-то подобен пробиотику, в нем мало лактозы, он кето-совместим.
Лучше всего есть козий сыр или овечий сыр. В овечьем и козьем сыре содержится казеин типа А2. Это белок, который не создает много проблем в системе пищеварения. В козьем и овечьем сыре намного меньше лактозы (молочного сахара). В коровьем молоке содержится 3,8–4% лактозы. В козьем и овечьем сыре – 0,5%.
20–30% жиров в козьем и овечьем сыре – жиры МСТ. Эти жиры попадают прямо в печень и превращаются в кетоны. Они дают быструю энергию и не напрягают пищеварительную систему. Масло МСТ частично производится бактериями в кишечнике этих животных.
Лучший сыр делают из молока животных, которые пасутся высоко в горах. Такие животные едят траву, растущую ближе к солнцу. Солнечная радиация там более сильная. Поэтому эта трава и растения производят больше защитных веществ – полифенолов. Полифенолы – фитонутриенты. Поэтому, когда вы едите такой сыр, вы получается больше полифенолов.
Когда эти полифенолы попадают в митохондрии, они провоцируют так называемый эффект разобщения. Митохондрии вырабатывают энергию. Если митохондрия разобщена, то она начинает работать по-другому. Ее КПД падает, но это хорошо, если вы хотите похудеть.
У долгожителей больше митохондриального разобщения. Тренировки, закаливание, голодание, а также полифенолы и другие фитонутриенты могут вызвать разобщение митохондрий.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 6 февраля 2024 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#сыр #козийсыр #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
633
141
13 hours ago 00:43:27 0
Разведчик о том, как использовать людей
18 hours ago 00:56:21 4
ВИДЯЩИЙ НУМЕРОЛОГ предупредил: “Началась перезагрузка! Нам осталось недолго!“
2 days ago 01:25:46 1
Правила посещения кладбища. Что нельзя делать на кладбище. + Практика
2 days ago 01:10:03 0
В тежка ситуация се намира възпитанието на младите хора у нас: училището или семейството е виновно?
2 days ago 00:22:53 0
Как на теракты Киева ответит Москва? Ядерный удар, или утрёмся?
4 days ago 00:35:35 2
Эксклюзивное интервью с Илоном Маском об ИИ и будущем технологий на CES 2025!
4 days ago 00:50:38 0
⚡️ПРАВДА О РАСПАДЕ СССР/ Горбачёв и его заговор // Бабурин
5 days ago 00:39:28 0
Не дождетесь! Сельский час #261
5 days ago 01:57:05 0
Кое е единственото средство български министър да си подаде оставката?
2 weeks ago 00:14:04 1
Почему «Локомотив» — это хоккейная «Барселона»? | Видеоэссе
3 weeks ago 00:02:54 1
Они родились в этот день 17 МАЯ
3 weeks ago 01:01:44 9
Малахов. Тамара Глоба. Все сбудется!
3 weeks ago 00:00:42 0
Рассказал, Почему Милицию Переименовали В Полицию 🚔🤔📜
3 weeks ago 00:10:19 7
Жириновский про Муму: Путин до слёз!
3 weeks ago 00:24:02 1
Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ
4 weeks ago 00:12:26 0
Кори Гуд: наше массовое творческое сознание влияет на время, пространство и материю.
4 weeks ago 00:37:47 1
Как выбрать ветеринара, чтобы не навредить кошке
4 weeks ago 00:13:49 1
Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба
4 weeks ago 00:38:36 0
КОМУ ВОЙНА - КОМУ МАТЬ РОДНА. Архивы КГБ. Крах Стереотипов о Войне. Кому Нужна Правда. Киев 2025
4 weeks ago 00:34:55 1
Как качают мышцы штангисты. Яшанькины и Берестов
4 weeks ago 00:22:03 2
Тайны околоземных орбит: куда запускают спутники и где устраивают космические похороны?
1 month ago 00:22:58 1
Открытие века, которое проигнорировали! Что на самом деле открыл Отто Варбург?