Комплекс Упражнений для Похудения + Кардио нагрузка. Татьяна Меломед

Хотите похудеть в домашних условиях? Делайте комплекс упражнений для похудения вместе с Happy Body Подпишитесь на канал: Для вас я сегодня подготовила комплекс упражнений направленных на похудение. В нем будут задействованы такие группы мышц как руки, ноги, пресс, грудь. В нем будет участвовать так же и кардио. Кардио поможет нам больше сжечь калорий. Этот комплекс упражнений мы будем выполнять с собственным весом. Что легко поможет вам выполнять его дома самостоятельно. 0:53 Скручивания 20 раз 1:53 Скручивания с выпрямлением ног 20 раз 2:23 Широкие приседания с махами ног 20 раз 3:12 Приседания в выпаде 20 раз 4:17 Разведение рук 20 раз 5:25 Подъём рук вверх и в сторону 20 раз 6:38 Кардио 6 минут