Жиросжигающая Тренировка. Ярослав Брин для Yougifted.

Один из вариантов “Жиросжигающей“ тренировки. Мои книги: Хочешь похудеть: Хочешь под набрать: Вообще-то в спорте нет градаций на жиросжигающие и НЕ жиросжигающие тренировки т.к. любая работа под нагрузкой вызывает повышенный расход калорий. Разница лишь в итоговых энергозатратах. Данную тренировку делаю не более одного раза в неделю, с большим количеством повторений 15-20. Когда ВСЕ мышцы уже проработаны в недельном Сплите ранее. Если делать данную прог