Худеют Даже Самые Ленивые! Три Рецепта Ужина Без Возни! Все Смешал И На Сковородку!!!

➡️ЗАПИСЬ НА КЕТО, LCHF ИНТЕНСИВ ИЛИ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ 2IbpghwtcBs4NjJi ✅ Я В ЯНДЕКС ДЗЕН ✅ ГРУППА В ВК Худеть Вкусно ✅ Я НА РУТЮБ ✅ ГРУППА В ОК ✅ ТикТок @hubetvkysno ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ РЕЦЕПТЫ : 1. Рыба под шубкой Минтай 400 гр ( филе) Морковь 80 гр Лук 40 гр Сметана 20% - 2 ст.л Соль - по вкусу Масло 7 гр Выход 400 гр На 100 гр кКал / / 2. А-ля плов Куриное бедро ( филе) - 400 гр Цветная капуста 400 гр Масло 7 гр Приправа для плова Соль Выход 650 гр На 100 гр кКал / / 3. Творожно-овощная запеканка Яйцо - 2 шт Овощн