Фитнес / Спорт

🔄4 круга - 30 секунд отдыха между упражнениями, 1 минута отдыха между кругами. ✖️Подъем гантелей для приседаний x15 ✖️Жим гантелей лежа x10 ✖️Альтернативные боковые выпады с гантелями x12 ✖️Приседания на тренажере прыжок и альтернативное нажатие x10 Эта тренировка стимулировала меня двигаться и была увлекательным (читай: сложным) способом улучшить выносливость. 💯 Качалка | Тренажерный зал Всем членам группы! Мы стараемся, чтобы вам с нами было клево. Вы всегда можете ругать и хвалить нас!!