Марафон Рельефного живота. 6

Круговая тренировка. Отдых между упражнениями в круге отсутствует, отдых между кругами до 2 минут. Всего нужно выполнить 3-4 круга. Разминка. 1. Джампы с узкой и широкой постановкой ног 10 раз. 2. Зашагивание на стул плюс толчок ногой 10 раз на каждую ногу. 3. Махи ногой лёжа на боку 10 раз на каждую ногу. 4. Подьем коленей лёжа на животе 10 раз.