Тяга широчайших мышц вниз

Сядьте поудобнее. Отрегулируйте высоту ручки до соответствующего уровня. Отрегулируйте подушечку бедра для стабилизации во время упражнения. Возьмитесь за штангу шире, чем на ширине плеч, расположив колени под набедренными подушечками. Тяните штангу прямо вниз к груди, пока руки не дотянутся до боков. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Руки #Спина #Начинающий #Скамья #Разгибание #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_отягощения #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___сопротивление_утяжеленная