Гречневая диета: похудеть на 7 кг за неделю! Личный опыт похудения. Как правильно худеть

Видео о том, как я “тестировал“ гречневую диету: Мой профиль в Instagram: 0:00 Что в этом видео 1:50 Что такое гречневая диета? 3:30 Мой вариант гречневой диеты 4:34 Физические нагрузки во время диеты 6:40 Выход из диеты 8:30 Проблемы со здоровьем после диеты 12:54 Итоги моей гречневой диеты 15:00 Мое отношение к похудению в целом 15:21 Надо ли вам худеть вообще? 16:55 Определите свой начальный уровень 18:57 Никаких резких перемен в питании! 22:23 Ставьте планы на год или два вперед 25:05 Научитесь прощать самого себя 27:28 Ведите дневник успехов 30:03 Подготовка к Новому году в СПб