5 минут на здоровый позвоночник. Разминка от скованности спины | Дмитрий Беляков

Приглашаю в йога-туры ➡️ Здоровый позвоночник основа жизни. Эта 5 минутная разминка избавит вас от скованности спины. Йога для спины для вашего здоровья. Выполняйте данные упражнения для спины перед началом комплекса, перед утренней зарядкой, либо как отдельное упражнение для разминки спины. ❗Каждое движение делается через приятное вытяжение, без сверх усилий и боевых ощущений. 📍Скованность в спине возникает при малоподвижном образе жизни. Йога - это отличная практика для здоровья всего тела. 🙏Выразить благодарность за практику можно через донейшн (любое пожертвование) по ссылке: 🎁Смотрите другие полезные экспресс йога практики на моём канале ▶️ Подписывайтесь на канал 🔥и занимайтесь йогой вместе со мной ➡️ 👉 Йога-туры Абхазия, Сочи, Южная Индия, Тайланд вместе со мной: Расписание путешествий ➡️ 👉 Мои соцсети: Telegram по Йоге➡️ Telegram по Путешествиям ➡️ ВК➡️ Instagram➡️ Gaura-Tour ➡️ ☝️Практикуйте осознанно, в Радость, исходя из своих текущих сил и возможностей. ✅ Приглашаю вас в йога-путешествие по Сочи и Абхазии этим летом! 🌴 #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #дмитрийбеляков #йога #йогадляспины