ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка с книгами вместо гантелей. Для ПОЛНЫХ людей и 45 +. Очень простые, но ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения

Жиросжигающая тренировка с объяснением техники выполнения всех упражнений, которые можно выполнять даже при наличии небольших проблем с суставами и спиной.