Пранаяма «Дыхание огня»

Ваши нервы оголены? Вы по малейшему поводу выходите из себя? Делюсь с вами особым видом Пранаямы под названием «Дыхание огня». При регулярном выполнении этой дыхательной практики вы избавитесь от неконтролируемых вспышек гнева. Вы удивите своих родных и друзей спокойным и безмятежным нравом. Также пранаяма «Дыхание огня»: •Выводит токсины и отложения из лёгких, слизистых оболочек, кровеносных сосудов и других клеток; •Увеличивает объём лёгких и жизненную силу. •Укрепляет нервную систему для противостояния стрессу. •Увеличивает физическую выносливость и подготавливает к эффективным действиям. •Настраивает тонкое психоэлектромагнитное поле ауры так, чтобы кровь получила заряд энергии. •Ослабляет импульсы зависимости от курения или вредной еды. •Увеличивает приток кислорода к мозгу, способствуя сфокусированному, разумному и нейтральному состоянию ума. •Стимулирует работу иммунной системы и может помочь избежать многих заболеваний. •Способствует синхронизации биоритмов систем организма. Дыхание огня это простое, частое и в то же время мощное дыхание через нос. Вдохи и выдохи равные по силе и длительности. На вдохе приподнимайте грудную клетку и спокойно удерживайте ее в таком положении. Выдох, втягивайте пупок. Начинайте медленно, пока не привыкнете к ритму. Слушайте звук своего дыхания. ❣️Первый раз делая практику, выполняйте дыхание огня в течение 30 секунд. Спина ровная, плечи и лицо при этом должны быть расслаблены. Стараемся делать пранаяму без напряжения в теле. Ваш учитель Кундалини Йоги, 2 уровень KRI Akal Nidhan Kaur - Егорова Татьяна *Произношение мантр, которые звучат в видео: В начале: 3 раза - Онг намо гуру Дэв намо 3 раза: Аад гурей намэ Джугаад гурей намэ Саад Гурей намэ Сири гуру дэвэй намэ В завершение практики 3 раза - сааат нам Мантры пропеваем (вибрируем)❤️🧘🏻‍♀️