Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и восстановления гибкости и подвижности позвоночника

Восточная мудрость гласит: “Мы молоды настолько, насколько молод и подвижен наш позвоночник.“ Поддержка канала: 5457 0822 2473 2334 ПриватБанк Здоровье спины напрямую влияет на здоровье всего организма, поэтому за состоянием позвоночного столба необходимо следить независимо от возраста, образа жизни и социального статуса. У современных людей из-за малоподвижного образа жизни, многочасового сидения в неправильной позе за экраном компьютера или мобильного устройства, недостаточного объёма движений, эмоциональных перегрузок и стрессов мышцы спины, как правило, ослаблены и баланс распределения мышечного тонуса в зонах, прилегающих к позвоночнику, нарушен. Как следствие, возникают нарушения осанки, проблемы со всем опорно-двигательным аппаратом, нарушается работа внутренних органов, сердечно-сосудистой, нервной и гормональной систем. В решении этого вопроса отлично поможет комплекс гимнастики для укрепления мышечного корсета вокруг позвоночника, а также всех мышц к