Йога дома: растяжка без боли. 40 минут.

Растяжка идет тяжело? Не получается шпагат мечты? Правильное решение - работа над раскрытием тазобедренного сустава. В данном уроке я расскажу и покажу эффективный комплекс на раскрытие с лайфхаками для начинающих: как выполнять упражнения не испытывая перегрузок, боли и дискомфорта. 40-минутный йога-интенсив будет полезен и не сложен как для новичков, так и для опытных любителей йоги. Он содержит советы помогающие регулировать нагрузку и уровень растяжения, в зависимости от вашего уровня в йоге и физическ