Урок 1. Начинаем СЕЙЧАС! УМНАЯ ЙОГА полный курс для начинающих: йога терапия у вас дома
Предлагаю вам полный курс по Умной йоге для начинающих онлайн: йога дома в комфортной обстановке и свободном графике. Занимайтесь в любое время дня, в зависимости от исходного психоэмоционального состояния.
Это йога-плейлисты помогут в разное время и в разных жизненных ситуациях, выбирайте нужное, настраивайте практику под себя.
Данное видео - йога практика на 40 минут, позы сидя, для улучшения пищеварения, кровоснабжения органов таза, а также для расслабления и повышения подвижности плечевого пояса.
Алексей Резенков, телесный и танцевальный терапевт, автор направления Yoga Somatic (Умная йога).
Автор десятков тренингов и соматических программ: «Тело и конфликты», «Жизнь как игра: искусство отношений», «Ресурсы Тени» и др..
Соматика учит глубоко расслабляться, получать удовольствие от движения, понимать телесные симптомы и причины усталости. Соматика не относится к медицине, в том числе альтернативной. Это вспомогательное знание, соединяющее в себе психологию, восточные практики саморегуляции, практики телесной осознанности.
В мягком соматическом подходе к йоге нет цели куда-то дотянуться или что-то насильно сделать со своим телом.
Мы включаем тело через обращение к универсальным инстинктивным паттернам
Разбираем асаны с точки зрения не столько формы, сколько смысла и содержания.
Учимся отпускать излишнее усилие
Получаем удовольствие от процесса!
Хотите найти баланс тела и психики прямо сейчас? Подписывайтесь на наш канал
Запишитесь на консультацию: rezenkovsomatics@ Приобретайте видео курсы в магазине Будьте с нами на связи в соцсетях:
#домашняяйога #телесная терапия #йогакурс #онлайнйога #йогадляначинающих #какаяйога #болитживот #асаны #йогадома #учительйоги #асаныйоги #йогадлявсех #йогакомплекс #йогатерапия #йогаупражнения #йогадляздоровья #йогическиепозы #соматикаонлайн #йогабезболи #правильноепитание #йогадома #пищеварение #болитживот #йогаупражнения #йогадляспины #йогасоматика #психосоматика #йогаплелисты #йогадляновичков #умнаяйога
1 view
394
93
2 months ago 01:02:52 1
КАК ПСИХОПАТ ДОВОДИТ ДО САМОУБИЙСТВА. Екатерина Ерлих
2 months ago 00:01:00 1
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ “DUCK FEET“ ПОХОДКА ?
2 months ago 00:01:10 1
О статье «Пойдём к фараону»
2 months ago 00:01:51 1
Как воздействует Хиджама на организм? 2d видео
2 months ago 00:39:00 1
ПЕРШАДРУК | ПЕРВОЕ ИЗДАНИЕ | Документальный фильм | БЕЛ.ЯЗЫК | ENGLISH SUBTITLES | Полная версия
2 months ago 00:14:37 1
Линейные танцы - урок 3 (1 часть). Бурлеск - подробный разбор без музыки
2 months ago 00:19:06 1
Шахматы. Турнир претендентов. 5-й тур. Обзор часть 1.
2 months ago 00:03:56 1
«Время первых». Познавательный мультфильм к уроку «Разговоры о важном»
2 months ago 03:53:59 1
Обновленный разбор билетов ПДД 2024. Полный видеокурс правил дорожного движения (темы 1-10)
2 months ago 00:14:05 1
Изучаем космос - от Земли до Марса - Космические мультики для детей
2 months ago 01:27:03 1
3 группа 2 курс 28 урок Принцип № 7 Влияние домов -дустханы и упачайя практика часть 1
2 months ago 00:15:33 1
Этапы эволюции человека. Видеоурок по биологии 9 класс
2 months ago 00:33:14 1
Три легких рассказа на английском языке для начинающих на слух 🎧
2 months ago 00:02:54 1
Как НАВСЕГДА избавиться от ЧЕРНОЙ МОШКИ на цветах
2 months ago 00:15:55 1
Духовка. Тесто. Хлеб чудесный!
2 months ago 00:16:55 1
МАЙКА -ТОП ИЗ БАМБУКОВОЙ ПРЯЖИ СПИЦАМИ .ЧАСТЬ 1. женская одежда. вязаная мода. новая пряжа.
2 months ago 00:04:39 1
События и сенсоры Scratch (сенсоры в Скретч) | Игра в Scratch | Бесплатные уроки по Скретч
2 months ago 00:06:07 1
Видеоурок 22. Текст-описание. Русский язык 2 класс
2 months ago 00:03:21 1
Зарядка для Детей со Словами под Музыку. Разминка. Видео урок по физкультуре 1, 2, 3 класс. ДОУ
2 months ago 00:42:55 1
Американцы Слушают Русскую Музыку Toxi$, МЭЙБИ БЭЙБИ, Kai Angel, Heronwater, Baby Melo, SODA LUV
2 months ago 00:17:33 1
Самая главная ошибка на горных лыжах!
2 months ago 00:03:25 1
Концентрация | Урок 1 | Бесплатный курс от Рады Русских @RadaRusskikh
2 months ago 00:05:27 1
После 1 занятия
2 months ago 00:37:15 1
Кармический код или испытания, которые выбрала ваша душа, по дате рождения