СТАНОВАЯ ТЯГА. Как делать СТАНОВУЮ тягу для роста мышц. Как правильно выполнять для набора массы
СТАНОВАЯ ТЯГА. Как делать становую тягу для роста мышц. Как выполнять становую правильно для набора массы. Об этом рассказывает Джереми Этье в этом видео. А также об ошибках, которые ухудшают прогресс в этом мощном БАЗОВОМ упражнении. Если хочешь сделать верхнюю часть спины толще, подчеркнуть V-образную форму и создать визуально мощную заднюю часть тела, тогда становая тяга определенно должна быть твоим главным упражнением. Потому что, это одно из лучших базовых упражнений, помогающих развить ряд мышц, составляющих задний каркас
Original:
Джереми Этье
Ссылка на видео о переднем наклоне таза (ANTERIOR PELVIC TILT VIDEO) находится в описании под оригинальным видео.
И как показано, не только, в этом исследовании 2011 года из журнала «Исследования силы и выносливости», что становая тяга, позволяет тебе поднимать вес больше, чем в любом другом упражнении со свободным весом. Но также, исследования показывают, что это эффективный инструмент для развития взрывной с
1 view
345
72
3 weeks ago 00:52:22 1
Биопанк 2077: рушим мифы про БАДы, витамины и диеты
3 weeks ago 00:03:08 1
Выступление главного на съезде лидеров мировых религий. Мы молчим- значит согласны!
3 weeks ago 00:51:56 1
Беседа 27 из цикла “Духовная жизнь по Симеону Новому Богослову“ | священник Константин Корепанов
3 weeks ago 00:03:54 1
Как бросить ПИТЬ? / Простое народное средство от алкоголизма!
3 weeks ago 00:00:36 1
Становая тяга 165 кг на 5раз#саморазвитие #sports #спорт #motivation
3 weeks ago 00:00:24 1
ИВАН ЗОЛО В А*УЕ С ШАХА
3 weeks ago 00:05:18 1
Путь призвания | Коломенская духовная семинария
3 weeks ago 00:00:40 1
ИВАН ЗОЛО 100%-ТНЫЙ КАЧОК
3 weeks ago 01:36:55 1
ИНТЕГРАЦИЯ ПРИРОДОСООБРАЗНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ В ГОРОДСКУЮ СРЕДУ: теория, практика, реальность