Комплекс упражнений на плечевой пояс

Работа на верхний плечевой пояс Кардио часть - делаем каждое упражнения по 1 минуты без перерыва 2 круга, между кругами 3 минуты отдыха. Основная часть - круговая тренировка 40 сек. работа/20 сек отдых.*3 серии. По окончанию каждой тренировки необходимо производить растяжку