“Спиральная волна“ со сканированием тела и “Водоросль“ / 2 супер упражнения для борьбы со стрессом

Это видео продолжает тему работы со стрессом, снятия накопленного напряжения со всех структур нашего тела, нервной системы и психики и балансировки полушарий мозга. Поддержка канала: 5457 0822 2473 2334 ПриватБанк Видео является продолжением предыдущего ролика: Синхрогимнастика по методу “Ключ“ / Сброс напряжения с тела и психики / Как победить стресс: В этом видео демонстрируется 2 упражнения: 1. “Спиральная волна“ со сканированием тела 2. “Водоросль“. Упражнение “Спиральная волна“ является необходимой подготовкой нашего тела и нервной системы для последующего выполнения ключевого упражнения “Водоросль“. “Спиральная волна“ выполняется с параллельным сканированием вниманием всего тела. В результате, частично снимается накопленное напряжение с нашего тела и психики, запускаются процессы самовосстановления в нервной системе и наше тело подготавливается к эффективному и качественному выполнению последующего упражнения “Водоросль“. Квадратное дыхание. Эффективная дыхательная техника для увеличения ресурса организма: Упражнение “Водоросль“ является ключевым в этом занятии. Это упражнение называют упражнением, согласующим биоритмы. В результате его выполнения происходит согласование психических и физиологических процессов в нашем теле. В видео показывается, как во время выполнения упражнения “Водоросль“ можно “включать“ режим “внутреннего доктора“, излечивать заболевания, убирать боль и самовосстанавливаться. Суставная гимнастика с гармонизирующим эффектом: Таймкоды: 0:00 - Вступление; 3:40 - Упражнение “Спиральная волна“ со сканированием вниманием тела; 14:40 - Упражнение “Водоросль“. Гармонизирующие практики: Дыхание: Здоровье позвоночника: Суставная гимнастика: Упражнение “Мертвый жук“: Кор: Здоровое утро: Здоровый и плоский живот: Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус: Марафон НОГИ: Плечи и руки: Подписывайтесь на наш канал: Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании: Страница в Instagram: #УпражнениеВодоросль #СканированиеВниманиемТела #MindfulFitness #СпиральнаяВолна