Это открытая вступительная лекция для курса “Нэйгун Фаза 1“, который мы впервые провели в 2021 году. На лекции я рассказываю об истории Нэйгун, о базовых понятиях практики (Цзин, Ци, Шэнь, Уцзи, Инь-Ян и тд), о дыхании, эмоциях и внимании, основах китайского мировоззрения, об особенностях занятий Нэйгун и связях с другими дисциплинами (например, традиционная китайская медицина), о спокойствии, мягкости, расслаблении, покое ума, о методах саморегуляции и самоисцеления, об изменениях на разных этапах практики.
В конце лекции - маленькое практическое упражнение на пронизывающее дыхание, помогающее выстроить естественную вертикаль тела.
Лекция и курс предназначены новичкам, которые только начинают свой путь в тайцзи, но могут оказаться интересны и тем, кто уже имеет опыт практики.
На курсе вы найдете базовые упражнения Нэйгун (Цигун) из разных тем. Этого хватит для начала самостоятельных занятий и для понимания дальнейших направлений развития.
Пройти курс:
1 view
47
14
3 months ago 02:15:38 1
Как укрепить силу воли. Цигун для здоровья и решительных действий/ Игорь Красулин #99
5 months ago 00:04:28 1
Обзор нового издания книги Макена Исакова
5 months ago 00:16:41 1
Элексир Цигун, Нэйгун и другие уровни даосской Внутренней Алхимии
6 months ago 00:00:26 1
Активизация Дерева
6 months ago 00:06:04 1
Эффект 1 Основы Киай Цигун. | Академия Киайдо | Гранд Мастер Сонг Парк
6 months ago 00:03:09 1
Медитация Единства Души и Тела. | Академия Киайдо | Гранд Мастер Сонг Парк
6 months ago 00:04:35 1
Оздоровление шеи. | Академия Киайдо | Гранд Мастер Сонг Парк
6 months ago 00:18:07 1
Самомассаж шеи и плеч | Академия Киайдо | Гранд Мастер Сонг Парк
6 months ago 00:03:52 1
Полное дыхание. | Академия Киайдо | Гранд Мастер Сонг Парк
6 months ago 00:03:25 1
Шаги Стихий: Огонь. | Академия Киайдо | Гранд Мастер Сонг Парк
6 months ago 00:09:32 1
ИСО. Методы Цигун при Гипертонии и Гипотонии. | Звуковая аптека | Гранд Мастер Сонг Парк
6 months ago 00:21:16 1
Исцеление Звуками. Гласные звуки.
7 months ago 01:41:25 1
Теория Нэйгун (вводная лекция для онлайн курса)
7 months ago 00:09:44 1
Исцеление Звуками. Звуковая Аптека.
7 months ago 00:21:16 1
Исцеление Звуками. Гласные звуки.
7 months ago 00:08:11 1
Стихия Дерева и питание.
7 months ago 01:05:06 1
Хуньюаньгун (12 форм Хуньюань Нэйгун) - полный комплекс упражнений.