Гимнастика. ТАБАТА ОТ ОФИЦЕРА СПЕЦНАЗА 10 /10 /10

Табата тренировка 10/10/10 Суть в том, чтобы 10 секунд отжиматься и 10 секунд стоять в планке на локтях попеременно без отдыха. Программа тренировок -