Разбор асан. Декабрь, 2020

В этом видео разбираются асаны из видеоурока “Хатха-йога. Общеукрепляющий комплекс. Декабрь, 2020“ 00:00:26 Гарудасана 00:02:30 Вирабхадрасана III (Вариант с вытянутой ногой в сторону) 00:04:22 Ардха Чандрасана 00:06:49 Вирабхадрасана I 00:09:36 Ардха Пинча Маюрасана 00:13:11 Кумбхакасана / Чатуранга 00:15:28 Дви Пада Анантасана 00:17:50 Шалабхасана 00:21:43 Бхуджангасана 00:23:03 Дханурасана 00:24:06 Лоласана 00:24:56 Ардха Навасана 00:27:24 Сету Бандхасана / Полумост 00:28:36 Урдхва Дханурасана / Полный мост