1 (разбор) Йога Сила Гибкость Йога Мастер Денис Валгутов СПб опыт йоги 25 лет
1 (разбор) Йога Сила Гибкость йога
Больше йога занятий на канале ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ
Йога на Пхукете
Почему сила и Гибкость важны для современного человека? Как влияет сила и Гибкость на здоровье?
Сила и гибкость играют важную роль в жизни современного человека и оказывают значительное влияние на его здоровье. Вот несколько причин, почему они являются важными:
1. Физическое здоровье: Развитие силы и гибкости помогает поддерживать физическую форму и укреплять мышцы, костную структуру и суставы. Это может уменьшить риск повреждений и болевых синдромов.
2. Повседневные задачи: Быть сильным и гибким облегчает выполнение повседневных задач, таких как поднятие и перенос тяжестей, наклонение, повороты и прочие движения.
3. Улучшение осанки: Сила и гибкость способствуют правильному положению тела и улучшению осанки, что может помочь предотвратить проблемы со спиной и шеей.
4. Энергия и выносливость: Тренировка силы и гибкости способствует повышению общей энергии и улучшению физической выносливости.
5. Снижение уровня стресса: Упражнения на силу и гибкость, такие как йога, могут снизить уровень стресса, улучшить настроение и способствовать общему чувству благополучия.
6. Координация и баланс: Развитие силы и гибкости помогает улучшить координацию движений и устойчивость, что особенно важно для предотвращения падений и травм у пожилых людей.
7. Самооценка и уверенность: Приобретение силы и гибкости может повысить самооценку, уверенность в своих физических способностях и улучшить общую самоуверенность.
8. Мозговая активность: Физическая активность, включая упражнения на силу и гибкость, способствует улучшению кровообращения и поставке кислорода в мозг, что благотворно влияет на когнитивные функции и память.
9. Снижение риска заболеваний: Регулярная физическая активность, включая тренировку силы и
гибкости, связана со снижением риска различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и остеопороз.
10. Улучшение качества жизни: В целом, сила и гибкость важны для поддержания активного и здорового образа жизни, что может привести к улучшению качества жизни и продолжительности жизни.
Какие 10 плюсов ждут участников йога курса “Сила и Гибкость“?
Курс “Сила и Гибкость“ в йоге может предоставить участникам ряд преимуществ:
1. Развитие мышц и укрепление организма.
2. Улучшение гибкости и подвижности суставов.
3. Повышение энергии и выносливости.
4. Снятие напряжения и стресса.
5. Улучшение координации и баланса.
6. Поддержка правильной осанки и укрепление позвоночника.
7. Повышение самосознания и ментального фокуса.
8. Снижение риска повреждений и травм.
9. Повышение самооценки и уверенности.
10. Возможность общения с единомышленниками и создания социальных связей.
Участие в таком курсе может быть полезным для достижения баланса между телом и разумом, улучшения общего самочувствия и достижения физической и эмоциональной гармонии.
🙏😊🙏😊🙏😊🙏😊🙏😊
Дорогие друзья! Если вам понравилось это видео, не забудьте:
✅ Подписаться на наш канал для регулярных обновлений
✅ Добавить пост в сохраненные, чтобы легко найти его позже
✅ Поделиться с теми, кому эта информация может быть полезна
✅ Попробовать асану и поделиться своим опытом в комментариях
Хотите погрузиться глубже в мир йоги?
🧘♀️ Присоединяйтесь к нашему закрытому Telegram-каналу
Ежедневные практики, подробные разборы асан и многое другое за символический взнос в 999₽ в месяц
🏆 Готовы стать учителем йоги?
Записывайтесь в нашу Школу учителей йоги и откройте для себя новые горизонты практики и преподавания
Ваш путь в йоге - это путь к гармонии тела и духа
Давайте пройдем его вместе!
Намасте 🙏
1 view
50
13
6 days ago 01:09:19 0
Dasein анализ в психологии | Алексей Лызлов
2 weeks ago 00:45:44 10
Научный разбор видеоигр
3 weeks ago 00:47:12 1
Тип Хордовые. Ароморфозы. Ланцетник, миноги. Лекция и разбор заданий от Юрия Беллевича
4 weeks ago 01:28:33 1
Ты на ДНЕ? Как БЫСТРО ВЗЛЕТЕТЬ? Саидмурод Давлатов
4 weeks ago 00:35:08 0
ЛОЖЬ МИРОВОЙ БУРЖУАЗИИ о БЕЗСМЕРТНОМ ПОЛКЕ. ЛЕНДЛИЗ (В. Котов)
1 month ago 00:01:16 0
Добрые дела загладят грех?
1 month ago 00:58:22 2
ПРИДВОРНЫЕ КРЕМЛЁВСКОГО ДВОРЦА: ЛЮДИ В ЛИСЬИХ ШКУРАХ.... (Т. Фурман)
2 months ago 00:00:58 2
Как правильно читать Библию?
2 months ago 00:28:14 4
Китайским маршем вглубь России (В. Боглаев)
2 months ago 00:26:30 6
Правильное понимание Бога - основа дееспособности 💚 Любомир Вольный ☀️ Школа Семьи Рада 🕊️
2 months ago 00:23:04 32
HONKAI:STAR RAIL ✦ МИДЕЙ ✦ ПОЛНЫЙ ГАЙД НА ПРИНЦА КРЕМНОСА
3 months ago 00:13:12 0
NITECORE UI1 и UI2 обзор зарядных устройств
3 months ago 00:03:49 2
Metal family комикс “ИСКУПЛЕНИЕ“ | Реакция
3 months ago 00:44:06 1
Обучение шахматам № 040 Разбор партий ученика 1900 Часть 1 Игорь Немцев
4 months ago 02:13:02 2
#разборка Non-Stop Chart: играем “Квизику“
4 months ago 05:58:47 0
СМОТРИМ ВИДОСЯНЫ С @FORDMAC ПЕРЕД ОТПУСКОМ! (Реакционный стрим + ФОТОЖАБЫ) | ЗАКАЗ ОТКРЫТ
4 months ago 00:56:05 357
САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ОБЗОР Silent Hill 2 ремейк
4 months ago 01:14:10 68
Отар Кушанашвили: Пропаганда в Грузии, дружба с Зеленским, борьба с онкологией
5 months ago 01:08:22 10
Разбираем миф об эффективности рыночной экономики. Уроки здравомыслия и критического мышления №30
5 months ago 00:31:24 0
Ксения Бородина | Как выбирать инфантильных мужчин? | Разбор от психотерапевта
5 months ago 00:28:49 0
ComfyUi 1 | Установка ComfyUi Portable и на Automatic1111
5 months ago 00:21:07 0
Вы неправильно играли в Devil May Cry!
5 months ago 01:18:30 0
ПИ ДИДДИ: полный анализ ТЕОРИЙ с доказательствами. Lady Gaga, Wendy, The Weeknd, Beyonce, Jay Z
5 months ago 00:14:21 0
Гироскопы, пилоты и плоская Земля: Неприятная правда