Сету Бандхасана, поза полумоста, отрывок из тематического урока “весенняя перезагрузка“

Название асаны произошло от двух санскритских слов: «сету» — мост, плотина и «бандха» — замок. Сету Бандхасана благоприятно воздействует на многие органы и системы человеческого тела и в йога терапии используется как элемент практики при ангине, пневмонии, гипертонии, гастрите, болезнях селезенки и печени, остеохондрозе, синусите, нарушениях менструального цикла у женщин. Поза моста также укрепляет мышцы ног, спины, живота и шеи, положительным образом влияет на процессы, протекающие в органах тазовой, брю