Как тренироваться, если хрустит тазобедренный сустав? Причины и разрешение.

Всем привет! Ловите подробное объяснение по поводу хруста в тазобедренном суставе в норме) Иногда, во время интервальных челленджей, у меня самой бывают такие ситуации, и как показывала в ролике- это связано со строением или перерастяжкой, подвывихом, слабостью мышц вокруг этой зоны. Возможно и остеоартрозом суставных поверхностей. Я считаю, что вероятнее всего у тренирующихся это обусловлено анатомическим строением или какой-то незначительной травматизацией, когда-то, которая прошла незаметно, а потом компенсаторно мышцы больше напряжены и не дают пойти через этот дефект. Тестируйте себя через отжимание положение широкого сквота или плиейе - положение колен- сонаправлено с ноской и ноги равномерно широко раскрыты ронды выворотность суставов подробнее описание на странице сайта А если тебе подходят эти вопросы: Диета снова не сработала? Достало ограничивать себя в еде и изнурять на тренировках? Твой вес возвращается снова и снова, ты ешь все меньше, а обмен веществ не дает сбросить последние 5 кг? Ты очень хочешь начать жить, а не считать калории и есть грудку с пекинкой на каждый ужин? Ты хочешь получать заряд от вкусных продуктов и позволять себе все, что угодно? Узнай, как начать этот путь в здоровый образ жизни из этого видео 20 вопросов про питание, которые ты боишься задавать себе о том, почему диеты не работают? Смотри это видео и регистрируйся в самый провокационный эффективный онлайн тренинг квест по питанию «Нет диетам. Переустанови свой метаболизм на жиросжигание» Чтобы получить бесплатный доступ ко всем квестам первой недели тренинга регистрируйся на рассылку уроков и присоединяйся на прямой эфир- вебинар. Для регистрации жми сюда Всегда на Facebook Иногда Вконтакте Перископ сегодня даже раньше ютуба Инстаграм ежедневно и со специальными акциями Спасибо за доверие и твои результаты! Твоя лучшая тренер, Милена