ДЕПРЕССИЯ: ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ. МОЙ ОПЫТ.

товарищи, я рассказала из личного опыта, как я преодолела довольно затяжную депрессию и творческий кризис, делая довольно простые вещи. это может помочь не всем и я понимаю, что клиническая депрессия обязательно должна быть курированна специалистом. ищите хороших врачей, это не так трудно. ищите СВОЕГО врача, а не того, кто первый выписал вам таблетки. Занимайтесь упражнениями и помните: депрессия - это эгоизм, помноженный на лень. вычлените что-то одно (либо эгоизм, либо лень) и вам станет намного проще жить. в ролике я забыла упомянуть о влиянии алкоголя и снова забыла сказать, что если вы принимаете таблетки, то алкоголь вам нельзя. но тем не менее, на первых порах алкоголь вполне себе помогает бороться с депрессией. проблема в том, что через какое-то время вы, скорее всего, охереете от обратки в виде еще более расшатанной психики. когда я решила бороться раз и навсегда с депрессией, я бросила пить. через месяц я уже была намного стабильнее. а я есть в этом паблике: