Альпинисты Укрепление кора/всего тела с TRX

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте на колени перед удлиненными ремнями TRX и зацепитесь ногами за ручки. Положите ладони на пол под плечами и поднимите колени вверх. У вас должна быть прямая линия от головы до ног. Удерживая тело на прямой линии, согните одно колено к груди. Выпрямляя эту ногу назад, согните другое колено. Продолжайте это движение, как если бы вы бежали. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Мышцы_кора_и_таза #Сгибание #Бедра #Независимый #Поясничный #Планка_Отжимание #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Подвесные_ремни