Тренировка «Осанка»

Тренировка на укрепление мышц спины, повышение мобильности грудного отдела, снижение дискомфорта и боли в спине. ✅ Скользящая планка ✅ Сухое плавание ✅ Лопаточные отжимания ✅ Скользящие шаги альпиниста ✅ Ротация грудного отдела в боковой планке ✅ Т-образное скручивание у стены