Как НАКАЧАТЬ большие НОГИ быстрее. УСКОРЯЕМ рост квадрицепсов
Как НАКАЧАТЬ большие НОГИ быстрее. Как правильно ТРЕНИРОВАТЬ четырехглавые мышцы. Как ваши дела? С вами Джереми. И сегодня мы поговорим о квадрицепсах. В частности, почему они могут не расти, несмотря на то, что ты ходишь на тренировки ног и выполняешь все упражнения, от которых они вообще-то должны расти. Скажу честно, я сам боролся за рост своих квадрицепсов с тех пор, как начал тренироваться. При том, что я никогда не пропускал тренировки ног и в общем-то работал с тяжелыми весами. Мои квадрицепсы просто никогда особо не росли и всегда, казалось, что отстают. Но вернемся в настоящее.
Original:
Джереми Этье
И хотя мои квадрицепсы все еще не такие, как хотелось бы, их развитие и темпы роста значительно улучшились. В основном из-за исправления трех ключевых ошибок, о которых ранее не подозревал. И сейчас я вижу, как другие люди тренируя ноги, все время неосознанно допускают те же ошибки. Поэтому, чтобы ты не пошел тем же путем, давай рассмотрим каждую ошибку. И я
1 view
225
208
1 month ago 00:07:35 1
МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать?
1 month ago 00:00:14 1
Как накачать ягодицы дома
1 month ago 00:49:51 1
ВАНОМАС: ТУРНИКИ ТЕРПЕНИЯ (2024)
1 month ago 00:11:51 1
Оригинальный метод пробить застой в тренировках от Ромы Малыша. На примере мышц груди! Как накачать?
1 month ago 00:00:57 1
❌Как правильно отжиматься от брусьев? Как накачать большую грудь?
1 month ago 00:13:59 1
Накачай СПИНУ С РЕЗИНОЙ (Домашние упражнения) занятие#1
1 month ago 00:18:46 1
Тренировка на пресс, руки и спину для начинающих
1 month ago 00:00:52 1
🔥КАК НАКАЧАТЬСЯ НА ШВЕДСКОЙ СТЕНКЕ?
1 month ago 00:09:09 1
Как Накачать Пресс За 7 Минут / КРУТОЙ ПРЕСС ЗА 30 ДНЕЙ
1 month ago 00:01:38 1
СДАЙ ЕГЭ! [Игорь Войтенко]
1 month ago 00:01:00 1
Берпи. Упражнения на выносливость — коротко и ясно
1 month ago 00:19:54 1
Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе
1 month ago 00:28:15 1
10 МИФОВ, в которые верит большинство велосипедистов
1 month ago 00:39:06 1
Как Стас Ай Как Просто не смог накачаться - разоблачение по секретным документам!
1 month ago 00:03:20 1
Рассказываю про мой отдых в hotel Kaya Palazzo Hotel & Resort
1 month ago 00:10:01 1
Как Накачать РУКИ за 8 минут (ДОМА. БЕЗ ВЕСА)
1 month ago 00:10:17 1
СУПЕР ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ В 2020 (ГАРАНТИРОВАННО)
1 month ago 01:00:36 1
ФУРСОВ: Америка великая и глобалисты; накачка Украины оружием и СВО; COVID-19 и новый вирус
1 month ago 00:49:08 1
Как Яна Сапета отказалась от молочных продуктов и при чём здесь стальной пресс | «Испытано на себе»
1 month ago 00:18:57 1
ZUMBA DANCE. Танцевальная Тренировка для Похудения в Домашних условиях