Упражнения Кегеля и укрепление мышц тазового дна для женского здоровья. Интимная гимнастика (часть1)

Упражнения Кегеля, укрепление мышц тазового дна, интимная гимнастика, тренировка интимных мышц, все это о нашем женском здоровье. Привет, мои дорогие! Давно вы ждете от меня видео про интимную гимнастику, как делать упражнения кегеля, про тренировку интимных мышц. Я сделаю целую серию видео где расскажу про разные техники, варианты и позы для упражнений на тренировку интимных мышц и укрепления тазового дна. Но сначала давайте разберемся, кому нужны эти упражнения, как определить что твои мышцы требуют работы и кому упражнение кегеля особенно важно начинать делать прямо сейчас. Если ты не получаешь оргазмов при занятии сексом или они перестали быть яркими, если ты “пукаешь влагалищем“ во время секса, страдаешь недержанием мочи во время смеха или чиха, готовишься стать мамой или наоборот уже стала и секс не радует вообще, есть опущение органов, то серия видео про укрепление мышц тазового дня именно для тебя. Будем учиться определять и чувствовать свои интимные мышцы,