ДИАСТАЗ

Что же это такое?🙄 Сейчас с вами будем разбираться что это и что с ним делать.🤔 Диастаз- это расхождение белой линии живота выше пупка, либо в районе пупка, либо ниже пупка, либо может быть во всех трёх точках. С помощью правильных упражнений диастаз можно уменьшить и даже закрыть его. Диастаз может быть как у рожавших женщин так и у нерожавших. Если диастаз 4 и больше пальца, то это уже показание к операции и вам срочно нужно посетить хирурга☝️ Но даже в этом случае вам нужно работать с глубокими мышцами и менять бытовые привычки, ведь кроме вас никто не сможет укрепить ваше тело.😌 От наличия и размера диастаза зависит,то как вы себя чувствуете. При диастазе у вас может быть: ❗вздутие, ❗метеоризм, ❗боли в пояснице, ❗торчащий живот. Во время беременности у всех женщин возникает диастаз. После родов в течении 6 месяцев организм сам восстанавливается, но это может происходить не у всех. В таком случае вам требуется работать со своим кором, подключать диафрагмальное дыхание и корректировать бытовые привычки☝️ При диастазе вам запрещены классические скручивания, особенно если вы не умеете контролировать мышцы живота. Это может привести к ещё большему расхождению белой линии живота 😥 На тренировках со мной мы будем БЕЗОПАСНО работать с диастазом. Я расскажу и покажу как определить его. Записывайтесь ко мне на ОНЛАЙН и ОФЛАЙН тренировки.