#худетьбезсрыва Как посчитать, сколько калорий тебе нужно?

Как посчитать, сколько калорий тебе нужно? Самый точный из методов - Кетч-МакАрдла! Он учитывает твой процент жира. Но для него нужно знать свой процент жира - а его проще всего вычислить по формуле ВМС США