Дыхание уджайи и нади шодхана | Система Миротворца
Дыхание победителя, дыхание Уджайи или йоговское дыхание и пример его применения в технике нади шодхана.
Приветствую. Я рад, что ты со мной!
Ранее в нескольких видео с зарядкой на каждый из дней недели я уже показывал практику Нади Шодхана и упоминал, что я ее делаю и как ароматерапию. Так вот, в идеале эту, как и любую другую дыхательную практику делать с применением дыхания Уджайи. его еще называют дыханием победителя, шипящим дыханием Уджайи.
В Видео я показываю наглядно, как овладеть этой основой основ. Это достаточно просто, если ты будешь шепотом произносить какое-то короткое слово, типа “мама“ на вдохе и на выдохе. Потом от него оставишь только “а“. И третьим шагом уберешь сам звук и оставишь только вдох и выдох, то это и будет дыханием Уджайи. Но, как и любая практика - это тот случай, когда лучше один раз увидеть...
2 views
2368
750
1 month ago 00:31:33 1
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
1 month ago 00:02:10 1
Б.К.С. Айенгар демонстрирует дыхание Уджайи
2 months ago 00:38:14 1
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА ЛЕЖА
2 months ago 02:09:57 1
Йога за пределами коврика. Как практика и принципы йоги трансформируют жизнь. Вебинар Каруны
3 months ago 00:05:37 1
техника Уджайи
3 months ago 00:22:41 1
ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ за 20 минут в день!
3 months ago 00:16:04 1
Курс по йоге [08]ПОДГОТОВКА К АСАНАМ \ Древние тантрические техники йоги и крийи. Вводный курс.
4 months ago 00:07:18 1
3 асаны для улучшения работы кишечника
4 months ago 01:41:57 1
АШТАНГА ЙОГА – АЛЕКСАНДР СМИРКИН
4 months ago 01:34:05 1
Полный курс Йогатерапии позвоночника урок 6
4 months ago 00:15:18 1
Йоговское дыхание Уджайи. Зачем дышать как Дарт Вейдер? Физиология дыхания.
4 months ago 01:17:03 2
Аштанга-виньяса йога | первая серия | Паттабхи Джойс | история йоги | ЙогаБанда
4 months ago 00:38:42 2
Пранаяма на природе. Присоединяйтесь!
4 months ago 00:35:39 1
Медленная ПЛАВНАЯ ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО / Концентрация, Легкость и Вытяжение
4 months ago 00:00:51 1
Антристресс - Медитация - Расслабление
5 months ago 00:08:47 1
Подготовка тела и разума перед запуском энерговолны: где взять энергию для легкой жизни?
5 months ago 00:07:41 1
Избавляемся от ПАНИЧЕСКИХ АТАК. Простая дыхательная техника
5 months ago 00:28:08 12
ПРОСТАЯ ХАТХА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. ⭐Комплекс хатха йоги для женщин.12+
6 months ago 00:02:30 1
ДЫХАНИЕ УДЖАЙИ или как успокоиться и начать жить
6 months ago 00:25:17 1
Практика успокаивающих пранаям. Марина Карпова
7 months ago 00:51:25 1
Почему дыхание лечит
7 months ago 00:11:31 1
3 лучших асаны ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
7 months ago 00:04:35 1
Дыхание для снижения стресса и улучшения настроения
7 months ago 00:13:56 2
Дыхание уджайи и нади шодхана | Система Миротворца