✅ Разгибание на трицепс у верхнего блока с прямой рукоятью в варианте Чарльза Гласса.

✅ Разгибание на трицепс у верхнего блока с прямой рукоятью в варианте Чарльза Гласса. 📌 Изолирующее упражнение для мышц трицепса . ⚠️ Нюансы выполнения: 👉 ноги ставим достаточно устойчиво и немного уже ширины плеч; 👉 колени немного сгибаем, поясницу прогибаем, таз немного уводим назад, делаем небольшой наклон; 👉 естественный прогиб в пояснице присутствует на протяжении всего движения; 👉 постоянно держим напряжение в целевой мышечной группе, инерцию убираем полностью; 👉 руки и локти держим вытянутыми вперёд, движение выполняется только за счёт разгибания в локтевом суставе от себя. 📌 Мои ресурсы: ▶️ телеграмм канал ▶️ инстаграм: @suvorov_sport ▶️ вконтакте: #СуровыйФитнес #СергейСуворов #СуроваяПравдаоСуворове #трицепс #трехглаваямышцаплеча #тонус #мышцы #техникавыполнения #техникаупражнения #СергейСуворовОтехникеУпражнения #персональныйтренер #частныйтренер #диетолог #нутрициолог #фитнестренер #детскийтренер #ОФП #физкультура #диета #похудеть #похудение #кроссфит #функциональныйтренинг #тяжелаяатлетика #та #пауэрлифтинг #бодибилдинг #фитнес #фитнестренер #культуризм #фитнес #бодибилдинг #трицепс #разгбания #верхнийблок #кроссовер #прямаярукоять #классика #разгибаниянатрицепс