Посмотри, как ты ходишь! Простые ТЕСТЫ, которые расскажут о теле ВСЁ
✅ Мой телеграм канал
Всем привет! Сегодня у нас в гостях Александр Носовский и мы поговорим про тестирование качества движения. Разберём отклонения
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 О чём сегодня поговорим?
1:03 О канале
2:33 Знакомство с Александром
3:12 Отвечаете ли вы на вопросы к старым видео?
5:38 Правильная осанка ценилась во все времена
10:05 Начальное тестирование в фитнесе
12:59 Статические тестирования
13:44 Динамические тестирования
14:27 Тренировочный процесс должен начинаться с тестирования
16:31 Что такое осанка?
19:04 Знакомство с Александром
19:39 История Александра
22:05 Знакомство Александра с каналом Марины
23:19 О йоге и других направлениях физической культуры
26:56 1-ое тестирование Александра
35:11 Почему нельзя осознанно контролировать движение?
38:39 Работа коленного сустава
39:44 Нужно ли контролировать движение в повседневной жизни?
40:59 Разбор тестирования Александра
45:54 Можно ли исправить сколиоз?
49:15 2-ое тестирование Александра
51:36 3-е тестирование Александра
1:07:53 Разбор фотографий Александра
1:15:29 Как проходит тестирование на курсах?
1:17:23 ВЫВОДЫ
1:21:04 Почему ВАЖНО работать с качеством движения?
1:22:08 Почему персональная работа со специалистом всегда стоит дорого?
1:24:14 Как правильно дышать?
1:32:11 Напряжение - враг движения
1:33:48 Вытяжение передней и задней линии мышц
1:34:48 Почему важна правильная работа стоп?
1:38:00 Завершение разбора случая Александра
1:40:39 О курсе “Здоровое движение”
1:41:56 Как заниматься при болях в спине?
1:43:39 Как научиться правильно дышать?
1:44:11 Почему пожилые люди часто ходят, заложив руки за спину?
1:45:22 План коррекции проблем Александра
1:48:20 Можно ли повлиять на функцию щитовидной железы с помощью движения?
1:48:54 Как снять спазм со спины и шеи?
1:49:19 Как поставить таз на место?
1:50:48 Почему после ваших упражнений на пресс пропал рельеф мышц?
1:53:17 Привычка балетной походки - это нормально?
1:55:06 Как исправить гиперлордоз?
1:56:54 Медицина и физическая культура
2:00:10 Энтезопатия тазобедренных суставов - как правильно тренироваться?
2:01:23 Как улучшить разгибание плеча?
2:02:32 О нашей работе
2:06:15 Проводите ли вы обучение?
2:07:41 О курсах
2:08:41 Заключение
📺 Ещё больше видео:
ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ | Ошибки дыхания и как они влияют на здоровье всего организма?
Это ДЫХАНИЕ решит 90% проблем с мышцами тазового дна и женским здоровьем | Простые упражнения
ПОШАГОВЫЙ ПЛАН: как составить программу тренировок самостоятельно?
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные упражнения для плоского живота
Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения на МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА | Для ЖЕНЩИН и МУЖЧИН
Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече
✅ Плейлист: с чего начать тренировки?
✔️ Курс “Здоровое Движение“:
✔️ Курс “Здоровая Спина“:
✔️ Группа в ВКонтакте:
✔️ Инстаграм:
✔️ Дзен:
➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching
#тренировки #здоровье #упражнения #поясница
1 view
878
314
1 week ago 00:09:09 1
Освободитесь от Ограничений: К Пути Преображения
2 weeks ago 01:17:36 1
Тема 2025 года - Часть 1: Третий день| Joseph Prince | New Creation TV русский
2 weeks ago 00:54:00 74
Прохождение испытаний на время: JUNK ENERGY и RC BANDITO в GTA Online
2 weeks ago 00:28:37 2
10 вещей, которые нужны женщине от мужчины после 60 лет | Мудрые Мысли
2 weeks ago 00:20:09 3
Кинезиологическая зарядка для внутренних органов
2 weeks ago 00:25:05 1
Если ты Амбициозный но Ленивый - пожалуйста, посмотри это Видео
3 weeks ago 00:50:50 1
Что сбудется в 2025 году? Пророчества верховного шамана Кара-оол Допчун-оол о будущем России и мира!
3 weeks ago 01:05:41 3
ПРЕЖДЕ ЧЕМ УМЕРЕТЬ, посмотрите этот спор о смысле жизни (ИИ ПРОТИВ ЧЕЛОВЕКА)
3 weeks ago 00:00:43 1
Как зажечь отсыревшую спичку#последняя_спичка #мокрая_спичка#last_match #wet_match #survival
3 weeks ago 01:15:57 1
В ШОКЕ ОТ ИСТОРИЙ РУССКИХ В ДУБАЕ | Наши в Эмиратах | Выпуск 01
3 weeks ago 00:01:04 6
ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ счастливой семейной жизни, которое НИКТО НЕ ХОЧЕТ соблюдать!
3 weeks ago 00:24:35 1
Как Живет Дональд Трамп и Сколько Он Зарабатывает
3 weeks ago 00:05:42 1
❤️️Посмотрите Какие КРАСИВЫЕ и ПЫШНЫЕ ЦВЕТЫ Получились❤️️ Канзаши новинки/Flores de Fita/ Ola ameS
3 weeks ago 00:15:26 6
Как быстро вылечить кашель? Советы врача / Доктор Виктор
3 weeks ago 00:10:53 1
Сыродавленное масло из РЫЖИКА! Показываем процесс холодного отжима.
4 weeks ago 00:17:11 4
АКТИВИРУЙТЕ СИЛУ ПРОЯВЛЕНИЯ С ПОМОЩЬЮ ТРЕХ СЛОВ (СЕКРЕТНОЕ СОЧЕТАНИЕ ПРИТЯЖЕНИЯ) ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ
4 weeks ago 00:18:06 1
Предатели в МВД: на эти миллиарды ОНИ и живут! Мигранты рады!
1 month ago 00:02:54 13
Тони, посмотри в собаке. Как это? Ну, открой её. Фильм “Большой Куш“
1 month ago 00:00:00 1
PUBG MOBILE ➤ ВРЫВАЕМСЯ В ТОПЫ ➤ КАК ИГРАЕТСЯ В 2025? ➤ СТРИМ С ИЛЬИЧОМ #20
1 month ago 00:05:34 2
6 обалденных КРЕМОВ ДЛЯ ТОРТОВ, которые готовятся в два счета!
1 month ago 00:45:52 1
Орёл и Решка. НЕИЗВЕДАННАЯ ЕВРОПА. #4 Роттердам
1 month ago 00:43:59 1
Львы - как братья стали королями. #Документальный фильм. National Geographic 16+
1 month ago 00:46:16 3
Tulip in Japanese technique “Somebana“
2 months ago 00:18:54 2
Самая молодая в истории США 27 летняя пресс секретарь Трампа Каролин Левитт делится своими секретами