ВАРИКОЗ, ОТЕКИ и ТЯЖЕСТЬ В НОГАХ? СРОЧНО начинай делать эти простые упражнения
Оригинальные наушники CaseGuru тут - Промокод KOST на скидку до 500 ₽
Доставка от 1 дня. Гарантия CaseGuru: 1 год пожизненное обслуживание.
Канал ТОП-бренда @cg_pods
Реклама. ИП Боков В.А. ИНН 860231222547, Erid: LjN8K2LpF
Всем привет! Сегодня сделаем отличный комплекс упражнений для профилактики отеков и варикоза.
При работе сидя или стоя нарушается кровоток в ногах, что провоцирует развитие варикоза. Если у вас есть первые признаки заболевания, то важно выполнять упражнения, которые приводят мышцы ног в тонус. Сегодняшние упражнения как раз нацелены на это. Они снимут отеки и усталость в конце рабочего дня, а также укрепят вены ног.
Если у вас уже есть варикозное расширение вен, то эти упражнения помогут венозной крови и лимфе ног подняться вверх. Выполняйте тренировку каждый день, чтобы снять такие симптомы, как отеки, сосудистые сеточки, усталость, зуд и тяжесть в ногах.
⚠️ Помните, что упражнения - это только профилактика. Для диагностики и лечения варикозного расширения вен и заболеваний с ним связанных, обращайтесь к флебологу и следуйте его назначениям.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Упражнения от отеков и варикоза
0:11 ВАЖНО
1:05 Полезная реклама
2:40 Массируем стопы
4:03 Меняем ногу
4:34 Простукивание и разглаживание
5:42 Меняем ногу
6:42 Разгибание правой ноги
8:44 Меняем ногу
10:03 Тряска ногами
10:41 Подъем на полупальцы
13:35 Выпады назад
14:54 Меняем ногу
15:35 Шаги внутрь и наружу
18:48 Меняем ногу
20:10 Дотягивания правой ногой
21:27 Меняем ногу
22:06 Тряска ногами
22:33 Рекомендации
23:31 Заключение
✅ Больше информации в Телеграм:
✅ Кто ещё не смотрел мои предыдущие видео, переходите по ссылочке:
1-й эфир с Флебологом
2-й эфир с Флебологом
Что МОЖНО и что НЕЛЬЗЯ, если у Вас варикозное расширение вен?
А также:
Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения на МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА | Для ЖЕНЩИН и МУЖЧИН
Недержание мочи при чихании, геморрой, опущение внутренних органов и НЕ ТОЛЬКО | ДЕЛАЙ 3 упражнения
Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, геморрой? ДЕЛАЙ эти 4 упражнения
✔️ Курс “Здоровое Движение“:
✔️ Курс “Здоровая Спина“:
✔️ Группа в ВКонтакте:
✔️ Инстаграм:
✔️ Дзен:
➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching
✅ Также Вам может быть интересно:
С чего лучше начинать УТРО?
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ
Причины недержания мочи и мышцы тазового дна
Как убрать НИЗ ЖИВОТА?
Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ
📺 Ещё больше видео:
Тренировки с Мариной Костровой
Фитнес мифы
Разбор Упражнений
Про пресс
Про растяжку
Про осанку
Про поясницу
Про дыхание и мышцы тазового дна
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
✔️ Фото материалы для видео взяты с сайта:
#варикозноерасширениевен #варикоз #упражнения #здоровье #отекиног #отеки #отечность
1 view
390
104
2 months ago 00:32:48 1
Об этом средстве забыли! Мощный киллер варикоза, боли в ногах, отеков и усталости!
2 months ago 00:21:18 1
СУДОРОГИ в ногах, СВОДИТ ноги, КРУТИТ НОГИ по ночам или днём. ЧТО ДЕЛАТЬ ? + Ответы на вопросы.
2 months ago 00:08:42 1
Лечение Судорог в Ногах БЕЗ ТАБЛЕТОК, в Домашних Условиях : 3 простых способа, если СВОДИТ НОГИ
2 months ago 00:20:04 1
РАЗЖИЖАЮЩЕЕ ВСЕМИ ЗАБЫТОЕ СРЕДСТВО! Этот... поможет забыть навсегда о тромбах и густой крови!
2 months ago 00:00:38 1
БЕЗ дорогостоящих лекарств. БЕЗ изнурительных тренировок. БЫСТРО И БЕЗОПАСНО!👍 #топ
2 months ago 00:07:14 1
Варикоз на ногах и сосудистые звездочки? Средство от варикоза №1👍
2 months ago 00:04:24 1
Массаж при варикозе и лифастазе. Флеболог. Москва.
2 months ago 00:06:02 1
Как повязка Artraid с микросферами помогает при варикозном расширении вен. Микросферы Артрейд.
2 months ago 02:02:52 1
Посмотрите реальные шокирующие видео отзывы о продукте VERTERA!
2 months ago 00:08:56 1
От чего отекают ноги (8 причин) и как устранить отечность?
2 months ago 00:10:48 1
МЕНОВАЗИН. Дешевое аптечное средство от боли в мышцах и суставах. Поможет при отите,герпесе, прыщах.
2 months ago 00:10:25 1
Вместо аптечных мазей от варикоза и отеков.
2 months ago 00:10:56 1
Помогите своим ногам при варикозе, «звездочках», трофич. наруш-ях, швах. Ближайшее обучение в Сочи.
2 months ago 00:01:24 1
Как давать детям Какая польза от Магний Молекулярный Водород h2 Premium Dandelion Применение сколько
2 months ago 00:07:16 1
Поднимайте НОГИ ВВЕРХ каждый день! Не страшны отёки, варикоз, тромбофлебит, онемение ног!
2 months ago 00:23:11 1
Задержка дыхания на 5 сек. восстановит даже... Упражнения докторов Картавенко