Скандинавская ходьба: правильная техника наглядно

К сожалению, такой популярный вид физической активности, как скандинавская (северная) ходьба практикуется большинством поклонников неправильно. Ошибки: 1. Не разгибаются до конца локти 2. Не работают кисти 3. Слабо задействуется спина 4. Применение резиновых наконечников снижает силовой эффект 5. Слишком длинные палки, тем более при недостаточном разгибании вызывают излишнее напряжение и спазмирование в плечевом поясе 6. Многосекционные (двух, трёх) снижают эффективную передачу усилия