Лучшие упражнения с покрышкой

Лучшие упражнения с покрышкой Твоя программа тренировок здесь - Из данных упражнений можно составить полноценную уличную тренировку имея в распоряжении лишь покрышку! В период подготовки, что может пригодиться: 1. Изотоник “TRI CARB“ - Отличный источник углеводов и электролитов. Созданный специально для снабжения вас энергией от начала и до конца упражнений. Принимать во время тренировки по скупчика на л воды 2. Протеин (Банан, шоколад - мне понравились) - Его после тренировки 1-2 скупа. 3. Витамины - После еды по 1-2 таблетки в день 4. Омега 3 - Омега 3 в качестве добавки для здоровья. Омега 3 - это незаменимые жирные кислоты, получаемые из рыбьего жира. Принимать можно от 2-4 капсул в день - после еды. 5. Креатин - Это идеальное дополнение для улучшения вашей способности производить мощные и взрывные движения. Но в соревновательный период стоит обратить внимание на его прием - так как мыщцы могут быть немного тяжелыми, лучше отключать на соревновательный период. Принимать по 5-10гр в сутки, перед тренировкой. 6. Предтренировочный комплекс MyPre - Здесь просто без комментариев - просто зайдите и посмотрите состав=) Думаю можно использовать для настроя на тренировку особенно, когда вялое состояние. 7. Бета-Аланин - Упражнения: 1. Кантовка 2. Кантовка с прыжком через покрышку 3. Фермерская прогулка 4. Удары кувалдой 5. Шраги 6. Прыжки на покрышку 7. Прыжки через покрышку 8. Прыжки в центре покрышки 9. Становая тяга 10. Тяга покрышки