КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА ЛОДЫШКИ ИЛИ РАСТЯЖЕНИЯ ГОЛЕНОСТОПА.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РЕАБИЛИТАЦИИ ГОЛЕНОСТОПА ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА ЛОДЫШКИ ИЛИ РАСТЯЖЕНИЯ. Мягкая подушка выполняет массажный эффект(за счет рельефной поверхности) и помогает приучать травмированную ногу к первым шагам без костылей. Упражнения так же подойдут при плоскостопии. 1.Надавливаем правой и левой стопой поочередно, чтоб стопа привыкала к нагрузке 2.Перекат стопы с пятки на носок.Так же как при ходьбе. 3.Поднимаемся максимально высоко на носок ноги, напрягая икроножные мышцы и затем носок максимально тянем на себя.Тем самым увеличиваем амплитуду движения в суставе #реабилитацияпослетравмы #реабилитацияприрастяженииголеностопа #реабилитацияпослепереломалодышки #комплексупражненийпослепереломелодышки #восстановлениепослеперелома #worldclass #worldClassВласова