FIT☼YOGA для БЕРЕМЕННЫХ | НИЗ ТЕЛА | Упражнения для беременных для ног и ягодиц

► Бесплатная подписка на канал - ► ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ И КОНСУЛЬТАЦИИ ПО SKYPE - ——————————————————————— ♥ Тренировка на попуноги проходит стоя. Ты пройдешь через серию приседаний, выпадов и плие. Кроме проработки ног и ягодиц, ты укрепишь очень важные мышцы для осанки и поддержки позвоночника, на который c каждым днем возрастает нагрузка. ♥ Каждое упражнение выполняется по 1 минуте с 5 секундными интервалами для передышки. В зависимости от уровня по