ДЕНЬ СПИНЫ☝️ ТЯНЕМ - ПОТЯНЕМ! 💪😁👍

Эти два упражнения на блочном тренажёре из сегодняшней тренировки сделал по очереди: сначала вертикальную тягу, затем горизонтальную, но можно их объединить в двусет... Количество подходов, повторений, очерёдность, вес отягощений зависят от поставленной вами цели!