СОЦИАЛЬНАЯ ТРЕВОГА. «Боюсь, что меня осудят». Людные места, телефонные звонки, стыд.

Карина Наташа Илья Семеннов, психиатр, психотерапевт Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — Одежда на ведущих GATE31 Обувь на Наташе ASH По промокоду TRULY скидка на все модели на сайте и в приложении бренда Ash. Место съемки: Симач в Недальнем Команда Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. Предложения о сотрудничестве @ Поддержать канал Таймкоды 00:00 Интро 00:54 Что такое социальная тревожность 04:36 Почему она возникает 09:46 Про избегающее и охранительное поведение, а также употребление веществ при социальной тревожности 12:35 Симптомы социальной тревожности 19:44 Про стыд и почему нельзя просто встать и выйти из дома 28:15 Упущенные возможности 30:20 Про тревогу в компании с близкими людьми 33:19 Интроверты 40:01 Социопаты и нарциссы 42:23 Тревожность передается по наследству? 43:44 Влияние травли и неприятия сверстниками 45:54 Ситуации, которые вызывают социальную тревогу, и почему страшно звонить по телефону 54:49 Про «просто взять пойти и сделать» 58:52 Какие вопросы можно задать себе для работы с тревогой 1:01:12 Что делать: про принятие тревоги, медикаментозное лечение и психотерапию 1:10:25 Практики для работы с тревогой 1:19:23 Экспозиция Карины 1:23:13 Экспозиция Наташи 1:27:05 Делаем практику 1:38:02 Играем в ролевую игру 1:50:06 В заключение