Улучшение подвижности грудного отдела позвоночника. Катерина Цьовх

Улучшение подвижности грудного отдела позвоночника ----------------------------- Все наши комплексы здесь: Как нас найти: Instagram Кати Цьовх: ----------------------------- Лучшая профилактика заболеваний позвоночника (остеохондроз, протрузии, грыжи, остеопороз и др.) — это движение. Именно посредством движения позвоночник получает питание. Поэтому очень важно обеспечить движение позвоночника в разных направлениях, а не только вперед и назад. На видео одно из лучших упражнений для улучшения подвижности верхнего грудного отдела позвоночника в сгибании, разгибании, боковом сгибании и ротации. Выполняя его регулярно вы сможете избавиться от боли, напряжения и застойных явлений в шее и спине.